jak wyglada

a jak wygląda sprawa z dietą?? jak masz braki to białko, gainer http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html + http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html

[...] 42,5, po 2 tygodniach spadło do 41,5... a przed chwilą mierzyłem i jest 41,9 :-D Udo złamanej nogi spadło z 75 do 69 !!! a o łydce to nawet nie wspomnę... mięsień stał się jakby nieaktywny. Strasznie to wygląda :/ Twarogi jem dwa. Ale najczęściej twaróg półtłusty firmy maluda - 1 paczka 200g. W smaku mi najlepiej podchodzi i kolejna zaleta, że [...]

Dawno mnie tu nie było... Miskę trzymam wg rozkładu, właściwie codziennie jem to samo, urozmaicając warzywa. Reszta jak zwykle, bo z braku czasu tak mi wygodniej, żeby nie ważyć i liczyć. Treningi wyglądają tak: poniedziałek - siłownia: dół obwodowo + brzuch + interwał na bieżni wtorek - siłownia: góra obwód + skakanka + brzuch + intwrwał na [...]

[...] -problem stanowią tutaj moje nogi - przeraźliwie palą :-} Przez to mam żołądek w supeł związany i naprawdę nieciekawe epitety po łbie mi chodzą :-{ -trusty ze sztangą tak jak radziły dziewczyny i jest rzeczywiście dużo łatwiej :-)) Nie powiedziały tylko, że ból i ciemność zostają te same :->%-) -areo było odbębnione, przyznaję @-| Ale ciężko [...]

no wygląda jak chłop od pługa fakt

git:-)) teraz napisz jaki masz sprzet do cwiczenia i mozliwosci czasowe, jak wyglada u ciebie praca itp

[...] http://imageshack.us/photo/my-images/827/070220121000.jpg/ Mowie mniej wiecej bo to sa foty z przed redukcji (nie mam za bardzo jak zrobic teraz zdjec) ale wiecie teraz mniej wiecej o co chodzi. Moze nie widac za bardzo na tych fotach ale prawy sutek mam troche bardziej nabrzmialy od lewego. Moje [...]

[...] czym mianowicie rózni się clean and press od clean and jerk? Filmiki w necie na youtube są bardzo podobne, nie potrafię odnaleźć różnic, mógłby też ktoś podesłać link do jakiejś stronki z terminologią ćwiczen siłowych? wstyd przyznać ale nie zawsze wiem co oznaczają poszczególne terminy, dumbell row, dumbell bench press itd Aha, czy w [...]

Witam, chcialbym chodzic glowne na ranne treningi. Sporty walki interesuja mnie, jakby to powiedziec, przekrojowo - stojka + parter .. z treningow chce wynosic jak najwiecej, a czytalem ze MMA na wysokim poziomie nie znajde nigdzie, wiec chyba wole osobno stojke i parter. Myslalem nad kohorta i gb - poranne treningi sa - tajski rozwija sie [...]

[...] mi, że mój bialusieńki strój kąpielowy jest teraz... beżowy, bo wskoczyłam w nim do jeziora i nie wrzuciłam go do wybielacza :-(. Muszę kupić nowy. Biały fajnie wygląda jak ciało jest opalone ale może tym razem skuszę się na czerń albo jakiś piżdżący pastelowy %-). Wczoraj dowiedziałam się, że mam bardziej umięśnione nogi niż wcześniej, a [...]

[...] muszę się przypomnieć :P Mam problem bo moja klatka zaczyna przypominać kształtem nie do końca rozwinięte kobiece piersi :/ na dole klatka mi się dziwnie rozchodzi, tak jak by oba płaty uciekały od środka na boki, zostaje mi dosyć duży trójkąt bez mięśnia,(dosłownie skóra a pod nią łączenie żeber) to trochę dziwnie wygląda a martwię się że [...]

[...] układam na podporze tak, że jestem ułożony równolegle do podłogi jedno powtórzenie to dwa podciągnięcia, pierwsze wąsko rękami przy ciele do klatki, i drugie szeroko wygląda jak szeroka pompka "do góry nogami" Wiek: 20 Waga: 71 kg (2 kilogramy już nabrałem) Wzrost: 191 Staż na siłowni: brak (ćwiczyłem samemu kiedy potrzebowałem poprawić formę) [...]

[...] wzrost to 181 cm waga 73 kg a staż na siłowni to 5 miechów plan wygląda tak: Poniedziałek - klata 5x10 ławka płaska, do 3 serii zwiększamy ciężar 5x10 ławka skos w góre, tak jak wyżej rozpiętki 3x10,8,6 co serie zwiększenie ciężaru leżenie na ławce i wyciąganie hantla za tył głowy 3x10,8,6 Wtorek - bic wyciskanie w podoprze o kolano 3x10,8,6 [...]

[...] forum. mam pytanie odnośnie swojej rozpiski treningowej plan wygląda tak: Poniedziałek - klata 5x10 ławka płaska, do 3 serii zwiększamy ciężar 5x10 ławka skos w góre, tak jak wyżej rozpiętki 3x10,8,6 co serie zwiększenie ciężaru leżenie na ławce i wyciąganie hantla za tył głowy 3x10,8,6 Wtorek - bic wyciskanie w podoprze o kolano 3x10,8,6 [...]

Hehehe, do Olimpii jeszcze kilka miechow, a tu jak zawsze teksty psychofanow typu "wygra X", "Y rozwali wszystkich masa" itp!!!!:P Zabawne:) Chyba niektorzy zapominaja, ze na Olympii nie zawsze wygrywa najlepszy, bo to sa tylko po czesci zawody zawodnikow. Czesciej wyglada to na zawody sponsorow:P Co sie zas tyczy samej rywalizacji, to Kai juz raz [...]

Dwa już są, tylko pokazowe jak to wygląda niż bezpośrednio w trakcie treningu. No ale coś się pokombinuje.

Banan napisz jak robisz tą wołowinkę, bo wygląda smakowicie i prosto do zrobienia.

btw jak ta metka wyglada i jaka firma?

tez mam zamiar isc kiedys na awf do wawy:D to bedzie wiadomo jak to wyglada z twojej strony

napisz jak wyglada Twój jadłospis